Dnia 12 marca 2026 r. odbyło się bardzo interesujące, ciekawe i potrzebne spotkanie z dr Hanną Czerską pt. „Osteoporoza i reumatoidalne zapalenie stawów”. Podczas spotkania pani doktor przybliżyła uczestnikom problematykę osteoporozy, czyli przewlekłej choroby metabolicznej kości, prowadzącej do obniżenia ich gęstości, zwiększonej kruchości oraz podwyższonego ryzyka złamań. Jedną z głównych przyczyn tej choroby jest niedobór estrogenów u kobiet oraz naturalny proces starzenia się organizmu u obu płci.
Drugim omawianym zagadnieniem było reumatoidalne zapalenie stawów – przewlekła choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje własne stawy. Prowadzi to do bólu, obrzęku oraz sztywności stawów, szczególnie odczuwalnej rano. Choroba najczęściej dotyczy drobnych stawów rąk i stóp. Pani doktor w przystępny sposób wyjaśniła najnowsze osiągnięcia medycyny w zakresie diagnostyki, leczenia i profilaktyki tych schorzeń. Zwróciła również uwagę na ogromne znaczenie profilaktyki zdrowotnej, w tym:

• odpowiedniego odżywiania,

• diety bogatej w wapń (mleko, sery, jogurty),

• regularnej aktywności fizycznej (spacery, ćwiczenia),

• suplementacji witaminy D3 w dawce 4000 j.m. lub innej zgodnie z zaleceniami lekarza.

Podkreślono również, że witaminę D najlepiej przyjmować na czczo lub około 3 godzin po posiłku, ponieważ często bywa ona stosowana w różnych dawkach i porach. Pani doktor z dużą cierpliwością i zaangażowaniem odpowiadała na liczne pytania uczestników. Przekazywane informacje były niezwykle interesujące i przedstawione z wielką pasją. To spotkanie przypomniało nam, jak ważna jest troska o zdrowie, profilaktyka oraz zdobywanie rzetelnej wiedzy medycznej, która pomaga nam lepiej dbać o siebie na co dzień.

Serdecznie dziękujemy pani doktor za kolejne niezwykle cenne porady oraz bardzo udane i inspirujące spotkanie.

fot. Zbigniew Rodzik